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助力健康常宁!我市宣传系统开展八段锦等健身气功培训

发布日期:2020-09-09 09:09   来源:未知   阅读:

培训现场,大家两脚并步站立,两肩垂于体侧,高手专业解跑狗图,目视前方,动作柔和缓慢,松紧结合,动静相兼。培训以宣传系统为中心,扩大八段锦等健身气功的学习范围,辐射带动更多的群众参与全民健身中来,共筑健康常宁。

为积极响应“健康中国”国家战略,传承发扬优秀民族传统体育项目和传统养生文化,全面丰富人民精神文化生活,9月6日上午,来自常宁宣传系统的近20名退休老同志代表,在原市文化馆旧址进行为期两周的八段锦等健身气功培训。

记者:李威

气功"八段锦"起源于北宋时期,至今已有八百多年的历史,因功法共为八段,每段一个动作,故名为"八段锦"。八段锦是中国体育总局推广全民健身的一套健身气功,整套动作柔和缓慢,圆活连贯;有松有紧,动静相兼,经常练习有助于改善呼吸系统,神经系统及循环系统的机能,增强细胞免疫功能和机体抗衰老能力,促进心理健康,提高上下肢体力量、关节灵活性和平衡能力。



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